1 Если Вы Видите сылку на хостинге http://depositfiles.com  то делаете вот что
   Около Имени файла ниже нажимаете скачать файл
2 Есди Вы Видите сылку на хостинге http://rapidshare.com/
  то делаете вот что
1) Если вы хотите скачать на бесплатной скорости (минимальная) то нажимаете на Free User (это около спидометора) ждёте пока пройдут секунды и нажимаете на шар с надписью    Download
   
2) Если хотите скачать на платной скорости (макимальноя) то вам придётся зарегистрироваться
и такой же принцип на других файл хостингах